Grypa: jak wzmocnic swoją odporność

Okres jesienno – zimowy to czas, w którym jesteśmy bardziej narażeni na występowanie wszelkiego rodzaju chorób i przeziębienia. To okres, w którym najczęściej dopada nas grypa.

Wszystko ze względu na to, że w tym czasie nasza odporność spada, a organizm jest bardziej podatny na infekcje. Co robić, aby uchronić swój organizm przed grypą? Najważniejsze jest odpowiednie ubranie.

Już w czasie wczesnej jesieni warto zaopatrzyć się w cieplejszy sweter i szalik. Kiedy poranki zaskakują nas wyjątkowo niskimi temperaturami, warto mieć zawsze pod ręką czapkę oraz rękawiczki.

Ciepłe elementy garderoby z pewnością pozwolą organizmowi zachować swoje naturalne ciepło i nie dopuszczą do jego zaziębienia. Równie ważne jest picie gorących napojów, w szczególności herbaty z dodatkiem miodu i cytryny.

Te naturalne produkty zawierają bardzo duże ilości witamin, które wspomogą odporność organizmu. Równie dobrym pomysłem będzie regularne uprawianie sportu, który pozytywnie wpływa na odporność organizmu.

getbuybox.com dentysta poznań

Podwyższa ją i wzmacnia. Aby uchronić się przed grypą należy przede wszystkim postępować racjonalnie – ubierać się ciepło, dostarczać organizmowi witaminy i regularną dawkę ruchu.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Ścianki działowe

Budując dom jednorodzinny, ale także budynek mieszkaniowy z podziałem na lokale tudzież dowolny inny obiekt użytkowy, będziemy się spotykać z tymi samymi rozwiązaniami. Różnice będą wynikać głównie ze skali, a także specyfiki konkretnego budynku. Wiemy dobrze, że każda taka konstrukcja składa się z

Wpływ alkoholu na wątrobę i trzustkę

Wszyscy dobrze wiemy o tym, że prawidłowe odżywianie może zagwarantować nam długie i zdrowe życie. Dostarczanie naszemu organizmowi niezbędnych substancji takich jak: tłuszcze, białka, witaminy i węglowodany wpływają na ogólny stan zdrowia. Alkoholicy mają jednak zaburzony sposób odżywiania i przys

Psychoza

Choroba psychiczna (psychoza) rozwija się powoli lub stanowi efekt majaczenia drżennego. Po czym poznać, że alkoholik ma psychozę? Głównym objawem tej choroby jest nasilające się zaburzenie zapamiętywania. W ostatniej fazie choroby nic nie pamięta, nie potrafi odnaleźć się w otoczeniu. Problemy z z

Wpływ alkoholu na układ oddechowy

Alkoholicy cierpią na wiele schorzeń układu oddechowego. Na pewno każdy już wie, że napoje wysokoprocentowe osłabiają organizm, a co za tym idzie stwarzają idealne warunki do rozwoju bakterii i niebezpiecznych wirusów, które mogą powodować zapalenie dróg oddechowych. Chorobom układu oddechowego nie